群馬中小企業家同友会富岡安中支部情報

群馬中小企業家同友会富岡支部活動報告





　日　時：平成30年6月26日(火)　19時00分　～　21時00分
　会　場：
　内　容：テーマ　　～　「話題のアンガーマネジメント入門　」　　　～
　　　　　講 師　　　　　　コミュニケーションサポート　齋藤　由起子　氏　　(桐生支部所属)


【報　告】 会場：ホテルアミュース富岡　
　　　　　　　 30名の参加(オブザーバー2名、他支部より4名）


齋藤由起子氏（桐生支部）をお招きしアンガーマネージメントについて学びました。
アンガーマネージメント＝怒りのコントロール（イライラ・モヤモヤの操縦法）
怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らないようにする。
怒りの感情とは
『～するべき』と言う個人の価値観が異なること（相手に押し付けること）でイライラや怒りが発生する。
怒りは第二次感情である。⇒第一次感情の裏返し
不安　つらい　苦しい
痛い　嫌だ　疲れた　　　　　⇒　　　　怒り
寂しい　虚しい　悲しい
6秒　衝動のコントロール　反射ではなく6秒待つというルールをつくる
怒りの連鎖⇒怒りは上から下へ　　　怒りの連鎖を断ち切ろう
例　　　　社長⇒部長⇒部下⇒家へ帰って奥さん⇒子供（長男）⇒子供（末っ子）⇒学校で弱い子

自己診断やグループ内シェアをしながら、参加者の笑顔の絶えない９０分の講義でした。
不断に増して持ち帰れる内容が多かったように思えました。

ありがとうございました。






******************************************************
群　馬　中　小　企　業　家　同　友　会
[事務局]　〒371-0013 前橋市西片貝町1-300-5　ルアン第二ビル４Ｆ
　　　　　　TEL：027-232-0001　
　　　　　　FAX：027-232-0666
　　　　　　E-mail：g-douyu@po.wind.ne.jp
　　　　　　URL：http://gunma.doyu.jp/
******************************************************